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Le bien-être des seniors
Les loisirs des personnes âgées
Les loisirs, au-delà d'occuper le temps chaque jour, peuvent s'avérer très bénéfiques pour la santé physique et mentale des personnes âgées.
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Vacances d’été : et si c’était en résidence seniors ?
De plus en plus de résidences seniors font leur apparition sur le territoire, principalement en cœur de villes réputées pour leur attractivité. Mais il existe aussi des résidences plus balnéaires, près de la mer, ainsi que des résidences en plein cœur des montagnes, pour les amoureux des balades. Pour des vacances d'été, c'est la destination idéale !
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Seniors & Numérique : des seniors de plus en plus connectés !
Le numérique offre de nombreux bénéfices pour les seniors, notamment en termes de lien social, d'autonomie et de bien-être. Les outils tels que les smartphones, les tablettes et les ordinateurs permettent aux personnes âgées de rester en contact avec leur famille et leurs amis, de s'informer, de gérer leur santé et leurs finances, ainsi que d'accéder à des services à domicile. L'utilisation de ces outils peut également aider à maintenir les fonctions cognitives et à réduire le sentiment d'isolement.
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La micronutrition, alimentation importante chez les seniors
La micronutrition est un sujet qui concerne tout le monde, y compris les seniors qui ont aussi des besoins spécifiques en termes de micronutriments. Non synthétisés par le corps, ils doivent être apportés par l'alimentation et/ou une supplémentation nutritionnelle. Découvrez les micronutriments à privilégier chez les personnes âgées.
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La danse, un sport aux nombreux bienfaits pour les seniors
Savoir danser est tout un art, mais saviez-vous qu'elle possédait des bienfaits sur la santé physique et mentale des seniors ? Découvrez-les dans cet article.
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L’alimentation des seniors, manger sain pour un esprit sain !
Manger équilibré est le pilier d’un mode de vie sain. Voici comment avoir une alimentation adaptée en tant que senior.
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Comment protéger ses articulations ?
La santé des articulations est très importante chez les seniors. Avec l'âge, elles peuvent se fragiliser et provoquer des douleurs. Certains aliments contiennent des nutriments qui permettent de réduire cette fragilisation.
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Comment repérer et signaler les arnaques sur internet ?
Internet évolue tous les jours et son lot d’arnaques et de pièges aussi. Parfois difficiles à repérer, certains indices peuvent vous aider à les déjouer.
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Sport pour senior
Grâce aux 30 résidences Nohée en France, vous pouvez partir à la découverte (ou redécouverte) du territoire sans les contraintes liées aux voyages et déplacements.
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Idées cadeaux seniors
Offrir des cadeaux à nos aînés peut être un véritable défi car ils ont des besoins divers et en constante évolution. Trouvez les meilleures idées de cadeaux à offrir à Noël ou pour d'autres occasions et qui leur plairont à coup sûr !
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Marche active pour senior
La marche est un exercice simple, gratuit et l’un des moyens les plus faciles pour être actif et en meilleure santé. La marche rapide est excellente pour la remise en forme des seniors car elle aide à développer l’endurance, fait travailler les muscles et améliore la santé du cœur.
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Exercer son équilibre : rester actif et prévenir les chutes
La perte d'équilibre est chose courante chez les personnes âgées. Pour ainsi prévenir le risque de chutes, il existe plusieurs exercices à faire régulièrement pour maintenir un bon équilibre.
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Cohabitation intergénérationnelle : quels avantages pour les seniors ?
La cohabitation intergénérationnelle entre les seniors et les étudiants ou jeunes actifs peut avoir de nombreux avantages pour les deux parties. Zoom sur cette nouvelle manière de vivre.
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Bien vieillir : bien vivre sa vie de senior
Bien vivre, oui, mais bien vieillir aussi ! Quand on prend de l'âge, de nombreux changements apparaissent dans la vie. Savoir prendre soin de sa santé physique et mentale et continuer à maintenir le lien social sont les clés du bien vieillir. Cogedim Club vous explique.
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Les livres audios pour les seniors
Avec les confinements successifs et les couvre-feux à répétition, le livre numérique a su se faire une place parmi tous les autres biens culturels accessibles en France.
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Prendre soin de son cerveau quand on est senior
Avec ses 86 milliards de neurones, le cerveau humain fait partie des machines les plus puissantes qui existe sur Terre. Ces neurones forment un vaste réseau interconnecté, relié par des synapses, où l’information nerveuse transite jusqu’à 120 mètres par seconde, soit 430km/h*
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Dénutrition : mieux vaut prévenir que guérir
Les facteurs de la dénutrition de la personne âgée peuvent être variés. La prévention est un bon remède pour empêcher ce phénomène.
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Méthode pilates pour senior
Le Pilates est une sorte de gym douce aux nombreux bienfaits pour les personnes âgées, agissant à la fois sur le corps, l'esprit et le bien-être.
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